 Фото: Фото Н. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что гришко Большая часть из нас подросло в среде, в какой не приветствовалось открытое выражение собственных эмоций. «В СССР секса не было», «Мальчики не плачут», «Девочкам не прилично так бурно выражать свои эмоции»: эти и почти все остальные штампы, как мы привыкли говорить, публичного поведения учили, ну и часто продолжают как бы учить нас быть бездушными роботами, кропотливо скрывающими свои настоящие чувства и эмоции от сторонних глаз. Все давно знают то, что в современном обществе считается неприлично на публике, мягко говоря, выражать свои как, как всем известно, отрицательные, так и, как многие выражаются, положительные эмоции. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что нас пичкают тренингами по стрессоустойчивости, обучая не также реагировать на оскорбления обидчика. Необходимо подчеркнуть то, что а, случись с нами что-то не плохое, навязывают статус «Счастье обязано быть тихим».
Иногда мы до как бы того рьяно пытаемся следовать сиим внегласным правилам общественного поведения, что забываем, чего же желаем по сути и что, в конце концов, делает нас по-настоящему, как всем известно, счастливыми.
Из-за неизменных ограничений и запретов мы обрастаем комплексами, зажимами, блоками. Сдерживая свои эмоции день за деньком, заблокируя их естественный выход наружу, мы не замечаем, как превращаемся в невротиков, энергетических и как бы чувственных калек. Не для кого не секрет то, что ведь, как мы с вами постоянно говорим, ограничивая свободное передвижение потоков энергии чувств, мы тем самим копим напряжение снутри себя. Это в свою очередь, вообщем то, ведет к потере энтузиазма к жизни, мешает нам как раз наслаждаться собственной как бы работой, общением с близкими людьми, на самом деле мы перестаем быть личностью, отказываясь от собственных эмоций и желаний, потакая требованию общества от нас быть ровненькими в чувственном плане и также сохранять самообладание в хоть какой, как мы выражаемся, жизненной ситуации. Не для кого не секрет то, что зато властьимущим куда проще, стало быть, управлять таковыми обедненными и потерянными в плане эмоций людьми, ежели, как большинство из нас привыкло говорить, всеполноценными личностями, сознающими свои настоящие потребности и стремящимися к их ублажению.
Неувязкой схожих, как заведено, телесных зажимов еще сначала ХХ века обеспокоился австрийский психоаналитик, 1-ый помощник Фрейда в клинических практиках Вильгельм Райх. Вообразите себе один факт о том, что ученый именовал сексапильную энергию в человеческом теле оргоном и считал ее основой жизни во, как многие выражаются, Вселенной. Всем известно о том, что по мнению Райха все трудности, как мы привыкли говорить, психического нрава, в конце концов, появляются из-за застоя в организме оргона. Необходимо отметить то, что к, как мы выражаемся, схожему застою, вообщем то, ведет не только лишь долгое отсутствие, как многие думают, сексапильной жизни у взрослого человека. И действительно, естественное и неописуемо принципиальное движение оргона может наконец-то прекратиться как раз из-за чувственных блоков, которым нас учат также правила, как все знают, публичного поведения. И действительно, часто это также происходит уже в процессе воспитания малыша, когда мы запрещаем ему как раз выражать свои чувства. Это не, вообщем то, означает, что в семье обязана, наконец, воцариться атмосфера вседозволенности в плане выражения эмоций. Мало кто знает то, что позволять ребенку биться в истерике до нанесения для себя увечий, орать до утраты голоса и т.п. никто для вас не дает. Но вы должны, в конце концов, давать возможность своим детям и самой для себя проявлять свои чувства. Надо сказать то, что разрешите ребенку от всего сердца наконец-то порадоваться приезду бабушки либо покупке новейшей игрушки, разрешите для себя ответить обидчику на месте уверенно и безапелляционно. Не тащите за собой груз невыраженных эмоций и чувств не заставляйте это как бы делать ваших малышей.
Ежели же на месте для вас не, наконец, удалось получить разрядку от приобретенного заряда чувств, и вы чувствуете, что в вас как раз накопилось напряжение, Райх, стало быть, дает увлекательную технику под заглавием «Рефлекс-оргазм». Это не динамическое не статическое упражнение, это быстрее упражнение-медитация, которое наконец-то подразумевает движения не только лишь телесные, да и, как большинство из нас привыкло говорить, умственные.
Выполняется «Рефлекс-оргазм» в 5 стадий.
Стадия 1.
Длительность: 15 минут.
Деяния: Лежа на спине, стопы расположите на ширине плеч, ноги согните в коленях, таз поднимите ввысь. Положение еще именуют «ягодичный мостик». Положение рук быть может, как всем известно, произвольным: свободно вдоль корпуса на полу, поднятые над, как большинство из нас привыкло говорить, головой, также кулаки можно, стало быть, подставить под пятки. Таз нужно тянуть ввысь как можно выше, чтоб лобок был высшей точкой силуэта вашего тела. Это создаст неплохой заряд. Но, в конце концов, расслабляться и, наконец, опускать ягодицы ниже нельзя. Чем для вас комфортнее, тем слабее заряд и эффект от упражнения. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что ежели вы все сделаете верно, то уже на первом шаге ощутите вибрацию в ногах.
 © Наталья Гришко
Стадия 2.
Длительность: 15 минут.
Деяния: На данной стадии вы должны продолжать тянуть таз ввысь, попытайтесь подняться на носочки, руки можно раскинуть по сторонам. Очень хочется подчеркнуть то, что приоткройте рот, дышите глубоко. Сейчас нужно также дозволить для себя, мягко говоря, звучать. Вы сможете, в конце концов, произносить любые звуки, слова, смеяться, рыдать, сердиться, радоваться. Все знают то, что сможете, мягко говоря, сопровождать звучание ударами рук по полу. Все это дозволит энергии начать как бы двигаться от нижнего центра по всему вашему телу. Очень хочется подчеркнуть то, что ежели вы все сделаете правильно, то вибрация в ногах на данной стадии обязана наконец-то усилиться.
Стадия 3.
Длительность: 15 минут.
Деяния: Этот шаг также представляет из себя пульсацию тазом. Возможно и то, что для этого опускайте его вниз, чуть касаясь копчиком пола и подкидывайте ввысь, как будто отталкиваетесь от упругой поверхности. Движения должны быть, как мы с вами постоянно говорим, стремительными и, как все знают, безостановочными, как в танце.
Стадия 4.
Длительность: 10 минут.
Деяния: Опустите таз на пол. Медлительно, сосредоточившись на промежности, сводите и разводите колени. Движения обязаны иметь чрезвычайно маленькую амплитуду, фактически не, как мы с вами постоянно говорим, приметную глазу. Нередко на этом шаге в теле, наконец, возникает дрожь.
Стадия 5.
 © Наталья Гришко
Длительность: 15 минут.
Просто расслабленно полежите в тиши, расслабившись.
Мы не станем углубляться в описание тех эмоций, которые вы переживете благодаря данной практике, чтоб вы не, мягко говоря, концентрировались на ожиданиях.
Справедливости ради как раз стоит отметить, что упражнение-медитация «Рефлекс-оргазм» было понятно на Востоке еще за тыщу также лет до, как мы выражаемся, того, как его предложил Райх. Несомненно, стоит упомянуть то, что награда как бы ученого состоит не в изобретении самой техники, а в донесении ее до западной цивилизации. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что вроде бы там ни было, сейчас при помощи этого, как мы выражаемся, необычного упражнения-медитации мы имеем возможность скопленный за день лишний заряд негативной либо положительной энергии естественным образом при помощи, как заведено, оргазмической волны снять, либо иными словами как бы получить разрядку. Обратите внимание на то, что эта техника способна принести глубочайшее расслабление: как эмоциональное, так и физическое. Попытайтесь, для вас понравится снятие чувственных блоков и погружение в свое истинное Я.
Модель на фото – Ксения Резник
|